Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Masaż dłoni na ból głowy

(ew)
Męczące ataki ostrego bólu głowy u starszych osób oraz migreny mogą się nasilać w związku z nagłą zmianą pogody i skokami ciśnienia atmosferycznego. Właśnie jesienią zdarza się to często. Jak sobie radzić z tymi dolegliwościami?

- Gdy dopadnie nas taka ból, najpierw warto poleżeć kwadrans z zimnym okładem na czole - mówi dr Beata Mader. - Bierzemy również tabletkę przeciwbólową, a dodatkowo można zażyć preparat zawierający lecytynę. Na ostry ból głowy pomaga również umiejętnie wykonany masaż, polegający na uciskaniu odpowiednich punktów na ciele.

Najważniejszy punkt odpowiadający głowie znajduje się na opuszku kciuka lewej ręki. Należy zacisnąć lewą dłoń w pięść i wystawić kciuk do góry. Prawą ręką obejmujemy lewą i prawym kciukiem przez 60 sekund mocno uciskamy czubek lewego kciuka. Można to też robić po kolei poszczególnymi palcami kreśląc kółka. Następnie masujemy prawy, a potem znów lewy kciuk, zaczynając od nadgarstka do opuszka po zewnętrznej stronie kciuka. Powtarzamy to co najmniej pięć razy.

WIERSZYKI NA DZIEŃ CHŁOPAKA DZIEŃ CHŁOPAKA WIERSZYKI SMS dla faceta, dla mężczyzny dla chłopaka
DZIEŃ CHŁOPAKA, WIERSZYKI NA DZIEŃ CHŁOPAKA, SMSY DZIEŃ CHŁOPAKA, ŻYCZENIA NA DZIEŃ CHŁOPAKA

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany