Co najczęściej piją Polacy?

Im Polacy są starsi, tym więcej jej piją. Herbata jest ulubionym napojem ponad połowy badanych (57 procent) w wieku powyżej 57 lat. Z kolei co dziesiąty przeciętny Polak przeważnie pije kawę.
– Wszystko jest dla ludzi, jeśli zachowujemy zdrowy umiar – mówi dr inż. Katarzyna Okręglicka, x ekspert ds. żywienia. – Możemy pić łącznie cztery filiżanki herbaty i kawy dziennie, o ile nie dodajemy do nich cukru. Jeśli zaś lubimy kawę z mlekiem, wybierajmy to chude, o niższej zawartości tłuszczu.
Z przeprowadzonych badań wynika poza tym, że co dziesiąty Polak najczęściej pije soki owocowe, a 10 procent sięga po napoje gazowane.
– Słodkie napoje powinny być spożywane w możliwie najmniejszych ilościach i nigdy nie powinny stanowić głównego źródła nawodnienia – twierdzi dr inż. Okręglicka. – Ich picie może być czynnikiem sprzyjającym nadwadze i otyłości. Ponadto słodki smak stymuluje apetyt na inne bogate w węglowodany produkty spożywcze, co w efekcie może spowodować spożywanie większej liczby kalorii i tycie.
Ponadto częste picie soków owocowych i napojów gazowanych prowadzi do zwiększenia ryzyka cukrzycy. Na alarm biją też dentyści, ponieważ napoje słodzone niszczą szkliwo.
Eksperci są zgodni, że najlepszym wyborem jest woda. Jednak Polacy wciąż piją jej za mało. Tylko 29 procent Polaków sięga po nią najczęściej, a jedynie 6 procent spożywa zalecaną ilość wody każdego dnia.