Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Kiedy i jak myć ręce? Ważne rady, żeby zachować zdrowie

(lb)
Polskapresse
Myjąc ręce, zapobiegasz chorobom – tę prawdę powinni przyswoić sobie wszyscy, również najmłodsi, bo dbanie o higienę rąk to dbanie o zdrowie.

Mycie rąk to zwykła codzienna czynność, która jednocześnie jest bardzo pożyteczna – zapobiega zatruciom pokarmowym, grypie, chorobom pasożytniczym i skórnym. Dorośli czasami jednak o tym zapominają. Nawyk mycia rąk niekiedy też trudno zaszczepić w dzieciach.

Specjaliści – zarówno w Polsce, jak i za granicą – podkreślają, że zaniedbywanie higieny rąk jest w szkołach zjawiskiem powszechnym. Z badań Amerykańskiego Towarzystwa Mikrobiologicznego (American Society of Microbiology) wynika, że w USA tylko 50 proc. uczniów gimnazjów i szkół średnich przyznaje, że myje ręce po wyjściu z toalety, a tylko jedna trzecia dziewcząt i 8 proc. chłopców używa mydła (źródło: www.naukawpolsce.pap.pl).

W środowisku szkolnym siedliskiem bakterii i wirusów może być bardzo wiele przedmiotów – klamki, poręcze, ławki, klawiatury komputerów czy sprzęt sportowy. Dzieci powinny myć ręce po skorzystaniu z toalety, przed i po jedzeniu, a także po wykonywaniu różnych czynności związanych z brudzeniem się rąk (np. po zajęciach WF, po zajęciach plastycznych czy po zabawie w czasie przerw między lekcjami).

Duże znaczenie ma sama technika. Przekonujmy dzieci do tego, by myły ręce dokładnie, w ciepłej wodzie, używając mydła.
Jak podaje UNICEF, „każdego roku choroby takie jak biegunka i infekcje dróg oddechowych przyczyniają się do śmierci ponad 3,5 mln dzieci na świecie (poniżej 5. roku życia). Staranne mycie rąk mydłem i wodą, zwłaszcza przed posiłkiem oraz po skorzystaniu z toalety, może spowodować ograniczenie liczby przypadków biegunki prawie o połowę, a infekcji dróg oddechowych o 25 procent.

Specjaliści radzą, by myć ręce m.in. w następujących sytuacjach:

– po powrocie do domu
– przed posiłkiem
– po skorzystaniu z toalety
– po kontakcie ze zwierzętami oraz przedmiotami należącymi do nich (kuweta, zabawki, smycz itp.)
– po kichaniu, kasłaniu, czyszczeniu nosa
– po wyniesieniu śmieci
– po trzymaniu pieniędzy
– po wyjściu ze szpitala.

Technikę mycia rąk opracowało WHO (Światowa Organizacja Zdrowia). Według jej zaleceń:
* zmocz dłonie
* nanieś odpowiednią ilość mydła
* pocieraj wewnętrzną stronę lewej dłoni o wewnętrzną stronę prawej i odwrotnie
* pocieraj wewnętrzną częścią prawej dłoni o grzbietową część lewej dłoni i odwrotnie
* pocieraj wewnętrznymi częściami dłoni z przeplecionymi palcami
* pocieraj górną część palców prawej dłoni i wewnętrzną część lewej dłoni i odwrotnie
* ruchem obrotowym pocieraj kciuk prawej dłoni wewnętrzną częścią lewej dłoni i odwrotnie
* ruchami okrężnymi opuszkami palców lewej dłoni pocieraj wnętrze zagłębienia prawej dłoni i odwrotnie
* opłukaj ręce wodą
* osusz ręcznikiem jednorazowym
* użyj ręcznika do zakręcania wody

Księgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.pl

Księgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.pl

Księgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.pl

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany