Przede wszystkim musimy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Podczas upałów bardzo zwiększa się zapotrzebowanie na wodę.
- Człowiek normalnie powinien spożywać od półtora do dwóch litrów wody dziennie, a w trakcie takich upałów, gdy wykazujemy aktywność fizyczną, to zapotrzebowanie wzrasta nawet do ośmiu litrów na dobę - radzi kardiolog Piotr Gryglas.
Na odwodnienie szczególnie podatne są osoby starsze oraz leki obniżające ciśnienie.
- Może dojść do interakcji pomiędzy odwodnieniem spowodowanym upałem, a stosowanymi lekami. Wtedy może dochodzić do nadmiernych spadków ciśnienia, zawrotów głowy czy omdleń - przestrzega lekarz.
IMGW ostrzega przed upałami. W sobotę nawet 40 stopni [x-news]:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Szpak pokazał swojego towarzysza. Połączyła ich miłość od pierwszego wejrzenia
- Tomaszewska i Sikora spacerują z wózkiem. Wydało się, co ich łączy! [ZDJĘCIA]
- Urbańska obnaża się przed młodzieżą w sieci. Nie jesteście na to gotowi [ZDJĘCIA]
- Była naszą olimpijską królową. Dziś Otylię Jędrzejczak trudno rozpoznać [ZDJĘCIA]