Zwróćmy jednak uwagę, że suszone owoce warto jeść np. zamiast słodkich przegryzek w ciągu dnia. Zawierają bowiem wiele cennych dla naszego organizmu składników mineralnych (np. potas, żelazo, wapń, magnez) oraz mnóstwo błonnika. Choć w trakcie suszenia tracą sporą część witamin, zachowują niewielkie ilości witaminy A, beta-karotenu oraz witamin E, B i PP.
Właściwości suszonych owoców:
o jabłka - usuwają z organizmu zbędne i szkodliwe produkty przemiany materii;
o gruszki - regulują pracę przewodu pokarmowego;
o śliwki - zapobiegają zaparciom;
o morele - wzmacniają ogólną odporność organizmu, obniżają ryzyko nowotworów i dobrze wpływają na wzrok;
o jagody - łagodzą zaburzenia układu pokarmowego, są bardzo przydatne np. przy biegunkach;
o maliny - przygotowana z nich herbatka łagodzi pierwsze objawy przeziębienia.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Niewielu wie, że jest wnukiem Wodeckiego. Leo Stubbs już raz próbował sił w rozrywce
- Lodzia z "Rancza" bardzo się zmieniła. Na nowych zdjęciach trudno ją rozpoznać
- Tak dziś wygląda syn Olejnik. Jerzy Wasowski wyrósł na przystojnego mężczyznę
- Szok, w jakim stroju paradowała 16-letnia Viki Gabor! Ludzie pytają, gdzie są rodzice
