O tym, że aktywność fizyczna ma wpływ nie tylko na nasze mięśnie, ale i na pracę mózgu, nie trzeba dziś nikogo przekonywać. Okazuje się że ruch wspomaga proces zapamiętywania, a co się z tym wiąże może mieć duży wpływ na efektywność rozwiązywania problemów i wspomagać pomysłowość. Dlatego, nie bójmy się wstać od biurka.
Nawet najlepiej dobrane krzesło nie uchroni nas przed bólem pleców, jeśli będziemy siedzieć non stop przez kilka, a nawet kilkanaście godzin. Co 1-1,5 godziny warto wstać i zrobić sobie przerwę do komputera. Optymalnie byłoby gdybyśmy ten czas wykorzystali na wzięcie kliku głębokich wdechów, a nawet zrobienie paru skłonów, dotlenimy mózg, rozruszamy zastane mięśnie – co wpłynie na komfort naszej pracy- tłumaczy Sabina Dąbrowska- Olbryś, ekspert Grupy Pracuj.
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Kaźmierska wróci za kraty? Mecenas Kaszewiak mówi, dlaczego tak się nie stanie
- Czyżewska była polską Marilyn Monroe. Dopiero teraz dostała kwiaty na grób
- Co się dzieje z Sylwią Bombą? Drobny szczegół totalnie ją odmienił [ZDJĘCIA]
- Olbrychski nie przypomina dawnego amanta "Jest jak Kopciuszek po dwunastej w nocy"
