Czas przed snem powinien być okresem wyciszenia całego organizmu. Nie wystarczy jednak położyć głowy na poduszce i policzyć skaczące w wyobraźni białe barany.
Według naukowców emitowane przez te urządzenia niebieskie światło zaburza dobry rytm organizmu, wprowadzając umysł wpatrzonej w ekran osoby w błąd - ma on wtedy wrażenie, że jest dzień. Mając w planach czytanie lub pracę na komputerze, zakończmy je godzinę, a nawet dwie przed zaśnięciem. Nasze ciało ma wtedy odpowiednio dużo czasu, by się zrelaksować, możemy wziąć kąpiel, a umysł - wyciszyć i uspokoić galopujące myśli.
DEBATA PREZYDENCKA USA KTO WYGRAŁ TRUMP vs CLINTON [RELACJA] DRUGA TURA
BLUE MOON WAŁCZ [MENU, CENY, OPINIE] KUCHENNE REWOLUCJE W RESTAURACJI
Kiedy przestawić zegarki na czas zimowy 2016?
ZOBACZ TEŻ FILM Jeden śmiertelny strzał, zginął 20-latek. Pięciu zatrzymanych (x.news/TVN24)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Miliarder Omeny Mensah przebrał się za mandarynkę! Projektant gwiazd ocenia [ZDJĘCIA]
- Słowa Justyny Kowalczyk rok po śmierci męża. Zdradziła, jak wygląda jej życie
- Maciej Dowbor drży o swoją pracę w Polsacie?! Wyjawił nam prawdę o swoich KREDYTACH
- Rafał Mroczek tworzy wymarzony dom. Będzie kosztować krocie [TYLKO U NAS]