Jak przetrwać przymusową kwarantannę - Uniwersytet Łódzki daje praktyczne rady studentom

Studenci znajdą w nim praktyczne wskazówki jak uczyć się z domu oraz jak radzić sobie z trudnymi emocjami w czasie odosobnienia – strachem, buntem, gniewem, zniechęceniem, brakiem energii, związanym z koniecznością przebywania wciąż w tym samym pomieszczeniu bez możliwości swobodnego przemieszczania się i wychodzenia na zewnątrz. Poradnik zawiera też m.in ćwiczenia oddechowe oraz praktyki mindfulness, które pomagają się wyciszyć i skoncentrować. Można go pobrać w formie elektronicznej ze strony internetowej UŁ w języku polskim lub angielskim. Dodatkowo znajdują się w nim telefony do specjalistów, którzy udzielają studentom bezpłatnego wsparcia psychologicznego w czasie epidemii.