Faktem jest, że statystyczny Polak potrafi w ciągu jednego dnia świąt wchłonąć nawet 5 tysięcy kalorii! I wcale nie czuje się z tym dobrze. Wręcz przeciwnie: odczuwa nudności, bóle brzucha, głowy...
Jak zapobiec takim sytuacjom?
* Ustawić na stole nieduże talerze, które pomieszczą mniejsze porcje.
* Delektować się, długo smakując i przeżuwając.
* Próbować dań w małych ilościach.
* Piec mięso i ryby zamiast smażyć.
* Ograniczyć cukier i tłuszcz w potrawach.
* Używać przypraw dobrych dla żołądka i wspomagających trawienie, np. majeranku, kminku.
* Pić dużo wody i herbaty (gorzkiej czarnej, czerwonej, ziołowych z mięty, dziurawca, rumianku).
* Wyjść na świąteczny spacer.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Skrzynecka przesadza z retuszem? Tak wymalowała się na wycieczkę. Jak w tym chodzić?
- Taka jest Roxie za kulisami "TzG". Prawda o jej zachowaniu wyszła na jaw [WIDEO]
- Jakie wykształcenie ma Jolanta Kwaśniewska? Będziecie zaskoczeni!
- Tak dziś wygląda Małgorzata Maier z "Big Brothera". Uwierzycie, że ma 57 lat?!
