Kolorowe jedzenie chroni przed chorobami o dodaje sił. Zobacz, co warto jeść aby być zdrowym

Karotenoidy? Oczywiście!
To bardzo silne antyo-ksydanty. Chronią przed rakiem jamy ustnej i części ustnej gardła oraz rakiem płuc i przełyku. Sprawdzają się również w profilaktyce raka szyjki macicy. Spożywaj często dynię, marchewkę, morele, pomarańcze, mandarynki, bataty i mango.

Likopen dobry na wszystko
Ten antyoksydant zapobiega zachorowaniu na raka prostaty, zmniejszając ryzyko zachorowania nawet o 30 procent. Dieta antyrakowa z dużą ilością likopenu jest wskazana szczególnie dla mężczyzn. Znajdziesz go w pomidorach, truskawkach, malinach, czerwonej fasoli, arbuzie i burakach.

Pomaluj świat na niebiesko
Niebieski odcień nadają owocom i warzywom związki z rodziny antocyjanów i fenoli. To silne antyoksydanty potrafiące zneutralizować szkodliwe działania wolnych rodników. Tworzą również naturalny filtr słoneczny. Zajadaj bakłażany, jagody oraz śliwki.

Kolorowy żółtozielony!
Luteina potrafi zablokować cykl komórkowy i namnażanie uszkodzonych komórek nowotworowych. Udało się prześledzić ten proces w badaniach. Pora zrobić zakupy! Potrzebny jest szpinak, groszek, sałata i jarmuż.

Białe szaleństwo
Soja może zapobiegać powstawaniu raka żołądka, a mleczko sojowe u mężczyzn - rakowi prostaty. Rzodkiewka, chrzan i cykoria znacząco zmniejszają ryzyko zachorowania na raka żołądka - nawet o 30-40 procent. Czosnek skutecznie redukuje zagrożenie nowotworowe.

Pogoda na poniedziałek:

PODATEK OD MIŁOŚCI ONLINE
OSTATKI 2018. KIEDY KONIEC KARNAWAŁU 2018?
KIEDY JEST TŁUSTY CZWARTEK W 2018
Faworki - szybki i prosty przepis