Wytrawny omlet z płatkami kukurydzianymi [PRZEPIS]

(IZJ)

27 listopada 2016, 9:05

Tak prezentuje się gotowy omlet z płatkami kukurydzianymi. Fot. materiały prasowe firma lubella

Bagatelizowanie śniadania jest problemem większości Polaków, ale głównie mężczyzn. A ponieważ praca czy nauka przy odgłosach własnego burczącego brzucha nie należy do przyjemności, warto znaleźć rano przynajmniej kwadrans na nieśpieszne zjedzenie lekkostrawnego, ale pełnowartościowego śniadania, np. miski płatków z jogurtem naturalnym, jagodami goji i orzechami laskowymi. Poniżej przepis na pożywne śniadanie w postaci wytrawnego omletu z płatkami kukurydzianymi, którego przygotowanie nie zajmie wiele czasu.

Składniki:

2 szklanki pokruszonych płatków kukurydzianych

2 jajka

1 łyżka jogurtu greckiego

30 g startego sera cheddar

szczypta chili, pieprz, sól

garść pokrojonych liści szpinaku

1 pomidor pokrojony w kostkę

1/4 czerwonej cebuli pokrojonej w pióra

olej do smażenia.

Przygotowanie:

Ubić jajka. Dodać jogurt grecki i wymieszać. Do masy dodać przyprawy i pokruszone płatki kukurydziane. Smażyć na jednej stronie do całkowitego ścięcia. Wyjąć na talerz. Na jednej połowie ułożyć warzywa. Przykryć drugą połową. Posypać na wierzchu startym serem.

ŻYCZENIA DLA ANDRZEJA, WIERSZYKI NA ANDRZEJKI, SMS dla ANDRZEJA [FAJNE, KRÓTKIE]
Kiedy ferie zimowe 2016/2017? Kiedy ferie zimowe 2016/2017 w Łódzkiem?
Wróżby andrzejkowe. Najfajniejsze wróżby na andrzejki [LISTA]
ŻYCZENIA DLA ANDRZEJA, WIERSZYKI NA ANDRZEJKI, SMS dla ANDRZEJA

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.