Oto 9 produktów, przez które się tyje
Tłuste mięso - wieprzowinę zastąp drobiem albo rybami.
fast food (chipsy, krakersy, paluszki) - Większość fast foodów zawiera dużą ilość cukru, tłuszczów i węglowodanów przy minimalnej zawartości minerałów i witamin
Kajzerka, biała bułka - dla dietetyków ten produkt mógłby nie istnieć - nie zawiera żadnych wartości odżywczych, a to oznacza, że nie najemy się nią. Nie powoduje efektu jeśli chodzi o naszą sytość.
Biała bułka podnosi poziom cukru we krwi bardziej niż sam czysty cukier.
Oto 9 produktów, przez które się tyje
Jogurt owocowy - są zbyt przetworzone, mają w sobie śladowe ilości owoców, lepiej jeść owoce. Pobudzają apetyt, nie sycą.
Alkohol - to także puste kalorie. Nie wpływa korzystnie na zdrowie.
Czekolada, batony, słodycze - mają bardzo dużo cukru, bardzo dużo niezdrowego tłuszczu, to tak zwane puste kalorie. Dentyści zalecają jedzenie słodyczy raz w tygodniu.
Soki - mają bardzo dużo cukru. Lepiej zrobić je samemu, a najlepiej zjeść owoce.
Oto 9 produktów, przez które się tyje
Wafle ryżowe - choć nie zawierają glutenu, to są zbyt przetworzone. Nie sycą, podnoszą poziom insuliny. Codzienne jedzenie wafli ryżowych będzie hamowało nasze odchudzanie.
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Tak wyglądają nieznani uczestnicy "Rolnik szuka żony". Fani muszą sporo nadrobić...
- Syn Bachledy-Curuś poszedł z ojcem w miasto! Przypomina mamę? | ZDJĘCIA
- Szpak jak ufoludek na Marsie. Narobił zamieszania w Stanach Zjednoczonych [ZDJĘCIA]
- Daniel Martyniuk uciekł z Polski. Niewiarygodne, kto mu towarzyszy