Wojskowi ze Stanów Zjednoczonych ćwiczą skoki spadochronowe na Pustyni Błędowskiej
Na Pustyni Błędowskiej odbyły się ćwiczenia wojsk powietrzno-desantowych ze Stanów Zjednoczonych. Żołnierze, którzy wzięli w nich udział na co dzień stacjonują...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Wystarczy 1 godzina ćwiczeń w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc.
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Joga lekiem na zbolały kręgosłup i umysł
Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Ćwiczenia na biceps. Ćwiczenia na biceps i triceps w domu z hantlami
Najlepsze ćwiczenia na biceps, propozycje ćwiczeń z hantlami i bez nich. Ćwiczenia na biceps, które możesz wykonywać w domu. Potężne bicepsy - marzy o nich...
Nocne ćwiczenia z ratowania
W sobotę i niedzielę odbywały się nocne ćwiczenia ratowników medycznych. Zostały zorganizowane przez Szkołę Ratownictwa WSRM w Łodzi na terenie jednostki...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Przeciąganie liny w siłowniach jest legalne!
W siłowniach można legalnie ćwiczyć przeciąganie liny. Licencja kosztuje 50 zł. A test robi się samemu.
Licencja za 50 zł
W siłowniach można legalnie ćwiczyć przeciąganie liny. Licencja kosztuje 50 zł. A test robi się samemu.
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Łódź: Trenuj online z MOSiR-em - codziennie
Treningi z MOSiR w Łodzi przenosza się do internetu. Codziennie w sieci ćwiczenia dla chętnych do aktywności fizycznej, któa pozwoli utrzymać się w dobrej...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Jak dbać o kondycję podczas kwarantanny
Dorota Marcula, fizjoterapeutka Centrów Medycznych Medyceusz w Łodzi mówi, dlaczego ćwiczenia w domu powinny być obowiązkiem każdego - od przedszkolaka po...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Te zachowania w klubach fitness wkurzają najbardziej
Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak...
Jak schudnąć? Radzi łódzka fizjoterapeutką
Rozmawiamy z Dorotą Marculą, fizjoterapeutką z Centrum Medycznego Medyceusz w Łodzi
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Midnight Sky