Największe oblężenie klientów siłownie odczuwają z początkiem tygodnia oraz w godzinach 16-18, kiedy to większość osób kończy pracę.
-Zmieniła się świadomość wśród osób trenujących, wiedzą, że na dobrą formę pracuje się cały rok a nie tylko przed latem, kiedy to można pochwalić się efektami- mówi Jakub Susek, trener personalny.
Dodaje, zawsze zawsze też znajdą się osoby, które próbują na ostatnią chwilę czyli tuż przed urlopem próbują poprawić formę.
Panie odwiedzające siłownie i kluby fitness niezmiennie wybierają zajęcia grupowe takie jak zumba, tabata czy ,,sexy pupa” czyli zajęcia ukierunkowany na rozbudowę mięśni pośladkowych, panowie zaś wolą trening siłowy.
Żeby osiągnąć wymarzone efekty trenerzy zalecają minimum trzy treningi w tygodniu, zbilansowaną dietę oraz dodatkową aktywność w ciągu dnia, która może być np. spacer, szybki marsz czy wieczorne bieganie.
Ważna zmiana na Euro 2024! Ukłon w stronę sędziów?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Blanka weźmie udział w "TzG"? Krótki komentarz jest bardzo wymowny
- Golec posyła gorące spojrzenia rozgogolonej Roksanie Węgiel. Mina jego żony to hit!
- Andrzej Sołtysik przeszedł na islam! Oto, co potem zrobił z chrztem własnego dziecka
- Co się dzieje z Margaret? Oko czerwone, krzyż na piersi... Niepokojące!