ExpressIlustrowany.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Menu
Sól potrzebna, ale najlepiej jest ją ograniczyć

mj

2017-03-02 12:48

2017-03-02 12:48

Dodaj komentarz

Sól potrzebna, ale najlepiej jest ją ograniczyć

mj

2017-03-02 12:48

Sól (czyli chlorek sodu o wzorze chemicznym NaCl) to nasza codzienna przyprawa. Większość osób nie wyobraża sobie kuchni bez niej. Składa się przede wszystkim z sodu, ale i z dodatkowych pierwiastków, np. jodu.


Według WHO Polacy przodują w spożyciu soli na tle innych narodów Europy. Niestety spożywamy jej stanowczo za dużo, bo aż 15 g na dobę! Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co powoduje wzrost ciśnienia tętniczego. Jej nadmiar przeciąża nerki, ma wpływ na powstawanie nowotworów żołądka, cukrzycy typu II, otyłości, powoduje udary mózgu i zwiększa drażliwość systemu nerwowego.

Wystarczy, a nawet wskazana jest natomiast jedna płaska łyżeczka soli.
Nie ma ona wprawdzie żadnych składników odżywczych, ale jest potrzebna dla zachowania równowagi elektrolitowej w organizmie, jest też składnikiem płynów komórkowych oraz tkankowych. Jest niezbędna dla odpowiedniej pracy układu mięśniowego i nerwowego. Wskazana jest także dla osób cierpiących na niedociśnienie tętnicze.


UCHO PREZESA 7 ZA DARMO NA YOUTUBE [NOWY ODCINEK SERIALU NA YOUTUBE]
AGENT GWIAZDY 2 KTO ODPADŁ Z ODCINKA 21. 02. 17?
ŚMIESZNE WIERSZYKI URODZINOWE, ZABAWNE SMSY NA URODZINY
ZOBACZ FILM Samolot wbił się w dach bloku. Żeby go wydostać, potrzebny był dźwig (autor x.news/US CBS)


Komentarze

Dodajesz jako: Gość

Ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

zaloguj się