ExpressIlustrowany.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Menu
Jak skutecznie walczyć z przeziębieniem? Specjaliści...

Paula Goszczyńska

2018-01-24 09:29

2018-01-25 12:25

5 Komentarzy
Dodaj komentarz

Jak skutecznie walczyć z przeziębieniem? Specjaliści podpowiadają [SPRAWDZONE SPOSOBY]

Paula Goszczyńska

2018-01-24 09:29

Niskie temperatury oraz nagłe zmiany pogody, których ostatnio często doświadczamy, w dużym stopniu wpływają na nasze zdrowie. Początek roku to niewątpliwie czas wzmożonych infekcji. Rano bolą nas mięśnie i stawy, w południe atakują dreszcze, a wieczorem leżymy w łóżku z gorączką i zatkanym nosem. Co robić?
Weźmy kilka dni wolnego od pracy i pozwólmy sobie na oderwanie się od codziennych obowiązków. Dzięki kilkudniowemu odpoczynkowi nasz organizm zdąży się Weźmy kilka dni wolnego od pracy i pozwólmy sobie na oderwanie się od codziennych obowiązków. Dzięki kilkudniowemu odpoczynkowi nasz organizm zdąży się

Weźmy kilka dni wolnego od pracy i pozwólmy sobie na oderwanie się od codziennych obowiązków. Dzięki kilkudniowemu odpoczynkowi nasz organizm zdąży się zregenerować, a my szybciej wrócimy do pełnego zdrowia. (© iStock)



Pierwszym krokiem jest zadanie sobie pytania - czy to zwykłe przeziębienie, czy już grypa? Okazuje się, że wcale nie tak łatwo rozróżnić te dwie choroby.

Wsłuchaj się w organizm


Po pierwsze zwróćmy uwagę na katar. Podczas przeziębienia jest on zazwyczaj nasilony. W przypadku grypy może występować, ale raczej w słabszym stopniu. Dolegać nam będą bóle mięśni, stawów i duże osłabienie, ponadto grypa trwa dłużej.

Warto wsłuchać się w sygnały, jakie przekazuje nasz organizm - jeśli mamy poczucie ciężkiej choroby, trudno nam się podnieść z łóżka, męczy nas wysoka gorączka i ogólne osłabienie - prawdopodobnie złapaliśmy właśnie grypę. Trudno, swoje musimy odchorować. Warto jednak w przyszłości skupić się na profilaktyce.

Hartuj się!


Doktor Wojciech Przybylski, specjalista pediatrii, podpowiada, że aby nie dopuścić do choroby trzeba więcej wychodzić z domu, ale przy tym dobrze się ubierać.

Na pewno najbardziej praktyczne będzie ubieranie się na tak zwaną cebulkę. Rano jest bardzo zimno, ale później temperatury wzrastają i będziemy mieć możliwość zdjęcia wierzchniej warstwy.

Specjalista dodaje również, że bardzo istotną kwestią jest hartowanie organizmu. - Korzystajmy z uroków przyrody i wychodźmy na częste spacery. Niezależnie, czy świeci słońce, czy pada deszcz lub śnieg - dodaje.

Do opieki podchodź z głową


Ważne, by odpowiednio zajmować się chorymi dziećmi. Często w wyniku rodzicielskiej miłości i nadopiekuńczości nieświadomie bardziej im szkodzimy niż pomagamy. Ma to między innymi związek z przegrzewaniem pociech. Pamiętajmy, by temperatura w pomieszczeniu, w którym przebywają, powinna oscylować w granicach 20 stopni Celsjusza.

Dobrym sposobem na ochronę dziecka jest także szczepionka przeciwko grypie. - Ta nie tyle uchroni przed chorobą, co przed poważnymi powikłaniami. Ze szczepienia powinny skorzystać przede wszystkim dzieci uczęszczające do żłobków, przedszkoli i szkół, ale również osoby starsze, a tym samym bardziej podatne na zachorowanie - mówi doktor Przybylski.

Profesor Zbigniew Siudak zauważa, że ponieważ leczenie grypy i infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych jest głównie objawowe i zachowawcze, to właśnie dlatego tak naprawdę kluczowa jest profilaktyka, w tym między innymi coroczne szczepienia ochronne zalecane przez lekarzy.

Nie zarażaj innych


Czasem mimo stosowanej profilaktyki przeziębienie i tak nas dopada. Starajmy się jednak nie panikować. Wizyta lekarska może poczekać, ponieważ delikatna infekcja prawdopodobnie odpuści już po dwóch dniach. Poza tym w przychodni spotkamy się z wieloma pacjentami, którzy przynieśli ze sobą różne wirusy. W ten sposób można się jedynie zarazić i pogorszyć swoją sytuację. - Bardzo możliwe, że lekarz od razu przepisze jakiś antybiotyk, który jedynie zaszkodzi - dodaje specjalista.

Złym pomysłem jest przebywanie w dużych skupiskach ludzi. Lepiej odizolujmy się i spędźmy trochę czasu w domu. - Zostańmy kilka dni w domu, zrezygnujmy z pracy, a dzieci nie posyłajmy do szkoły. Oszczędzimy innym starcia z wirusami. Jeśli pojawiły się katar i kaszel, ale nie ma temperatury, nie rezygnujmy ze spacerów, wentylujmy się. Przyjmujmy też dużą ilość płynów, więcej niż 1,5 litra dziennie, a także nawilżajmy powietrze w domach i mieszkaniach, by nie było ono zbyt suche przez grzejniki - radzi doktor.

Odpoczynek i leczenie objawowe grypy powinno odbywać się w przypadkach niepowikłanych w warunkach domowych, nie tylko ze względu na dobro chorego, ale także na izolację przed innymi osobami, które w ten sposób unikną infekcji i nie przyczynią się do jej szerzenia. Dzięki temu unikniemy prawdziwej epidemii.

Uwaga na powikłania!


Jeśli jednak słabsze samopoczucie nie zmienia się lub pogarsza, warto zgłosić się do lekarza.

Profesor Siudak informuje, że sam przebieg i leczenie grypy w większości przypadków nie pozostawia trwałych skutków choroby i to często usypia naszą czujność. - U części chorych niemniej jednak może on być powikłany, w szczególności u pacjentów podwyższonego ryzyka: starszych, z chorobami serca, niewydolnością krążenia, astmą oskrzelową oraz zaburzeniami odporności. Opublikowane w 2016 roku badanie obserwacyjne na populacji brytyjskiej chorych z niewydolnością krążenia wykazało 30-procentową redukcję hospitalizacji z powodu zaostrzenia chorób serca u pacjentów, którzy zostali wcześniej zaszczepieni na grypę - mówi profesor. - Ponieważ zaostrzenie istniejącej już niewydolności krążenia zwiększa ryzyko nawet zgonu, u chorych tych powinno się zalecać coroczne szczepienia - dodaje.

Czytaj treści premium w Expressie Ilustrowanym Plus

Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

Komentarze

(5)
Sortuj komentarze: zwiń wszystkie wątki najnowsze najstarsze

Dodajesz jako: Gość

Ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

zaloguj się

wzmocnić oranizm

+5 / -2

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

aneta (gość)  •

Jestem zdecydowanie za naturalnymi sposobami leczenia. Ogólnie preferuję środki oparte na naturalnych składnikach, choc tych coraz to mniej Za dużo mamy podawanych antybiotyków, dodatkowo są one w jedzeniu, Prawda taka, że jak tak dalej pójdzie, to gdy faktycznie będą potrzebne to nie zadziałają. A jak łatwo lekarze przepisują antybiotyki miałam przykład na sobie. Trądzik - miałam brac antybiotyki, stosowałam MASC KONOPNA UNIWERSALNĄ I SERUM AKNEA . Owszem dłużej to pewnie trwało, ale pozbyłam się go. Zapalenie oskrzeli, podobnie, antybiotyk. JA STOSOWAŁAM SYROP KONOPNY Z Rokitnikiem I herbatę konopną z maliną i liśćmi lipy Owszem miałam ten luksus,że mogłam 14 dni odpoczywać przy tym, ale antybiotyku nie brałam... polecam te produkty na konopiafarmacja pl

odpowiedzi (0)

skomentuj

wzmocnić oranizm

+6 / -3

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

aneta (gość)  •

Jestem zdecydowanie za naturalnymi sposobami leczenia. Ogólnie preferuję środki oparte na naturalnych składnikach, choc tych coraz to mniej Za dużo mamy podawanych antybiotyków, dodatkowo są one w jedzeniu, Prawda taka, że jak tak dalej pójdzie, to gdy faktycznie będą potrzebne to nie zadziałają. A jak łatwo lekarze przepisują antybiotyki miałam przykład na sobie. Trądzik - miałam brac antybiotyki, stosowałam MASC KONOPNA UNIWERSALNĄ I SERUM AKNEA . Owszem dłużej to pewnie trwało, ale pozbyłam się go. Zapalenie oskrzeli, podobnie, antybiotyk. JA STOSOWAŁAM SYROP KONOPNY Z Rokitnikiem I herbatę konopną z maliną i liśćmi lipy Owszem miałam ten luksus,że mogłam 14 dni odpoczywać przy tym, ale antybiotyku nie brałam... polecam te produkty na konopiafarmacja pl

odpowiedzi (0)

skomentuj

No właśnie, co robić

+6 / -7

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

XYZ (gość)  •

tego w elektronicznej wersji już nie piszecie
a przecież moglibyście choć tyle
udostępnić Waszemu czytelnikowi również temu,
który ma was w papierowej wersji ale nie ma jej
przy sobie, pod ręką, - gdy będzie ją miał to już co
innego musi robić.
Wasz prenumerator powinien mieć więc
również dostęp do wersji elektronicznej Dz. Bałt.
Kupowanie obu wersji to już byłaby duża
przesada - wielu uważa, że nie zasługujecie
na zakup, na zakup nawet jednej wersji!

odpowiedzi (0)

skomentuj

Co wieczór wypijać wyciąg z penisa

+7 / -5

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

obopólna korzyść (gość)  •

odpowiedzi (0)

skomentuj

Dobre

+10 / -6

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Bart (gość)  •

Korzystac ze spacerow i przebywac jak najwiecej na powietrzu w często najbardziej zadżumionym(zanieczyszczonym) miejscu Polski i jednym z najgorszych w Europie. Czyli unikniesz grypy zachorujesz za raka albo zapalenie płuc. Hahahah

odpowiedzi (0)

skomentuj