ExpressIlustrowany.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Menu
Międzynarodowy Dzień Puszystych. Ryszard Kalisz zdradza, jak...

Ewa Łukomska

2018-03-01 20:30

2018-03-01 20:31

Dodaj komentarz

Międzynarodowy Dzień Puszystych. Ryszard Kalisz zdradza, jak z tym żyć

Ewa Łukomska

2018-03-01 20:30

Z Ryszardem Kaliszem, prawnikiem, politykiem, a do niedawna posłem z ramienia Sojuszu Lewicy Demokratycznej, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie ze stresem i o wpływie życia rodzinnego na codzienne przyzwyczajenia.
Ryszard Kalisz z żoną i dwoma małymi synkami, którzy - jak sam mówi - zmuszają go do większej aktywności fizycznej i mobilizują do wspólnych zabaw Ryszard Kalisz z żoną i dwoma małymi synkami, którzy - jak sam mówi - zmuszają go do większej aktywności fizycznej i mobilizują do wspólnych zabaw

Ryszard Kalisz z żoną i dwoma małymi synkami, którzy - jak sam mówi - zmuszają go do większej aktywności fizycznej i mobilizują do wspólnych zabaw

Parę lat temu gazety rozpisywały się o kilogramach, które gubił pan w oczach. Jakie metody pan wówczas stosował?

Nie stosuję szczególnie skomplikowanych metod i wówczas również ich nie stosowałem. Przede wszystkim staram się bardziej racjonalnie odżywiać i więcej ruszać: gram w tenisa, zimą jeżdżę na nartach, a latem na rowerze - na przykład po lesie. Nie korzystam z pomocy specjalistów - dietetyka czy trenera. Wszystko robię we własnym zakresie.

Czy zdrowy lub chociaż zdrowszy styl życia prowadzi pan w dalszym ciągu?

Niestety, nie mogę powiedzieć, że mój tryb życia jest zdrowy. Bardzo dużo pracuję, a co za tym idzie spędzam w biurze mnóstwo czasu, głównie siedząc. Taka ciągła statyka nie sprzyja zdrowiu. Z kolei na zajęcia wymagające większej aktywności mam czas jedynie w weekendy - raczej nie zdarza mi się ćwiczyć od poniedziałku do piątku. Staram się jednak robić, co w mojej mocy, by żyć zdrowiej. Można przecież odżywiać się bardziej racjonalnie, wstać nieco wcześniej i po-ćwiczyć jeszcze przed pójściem do pracy.

Wspominał pan, że na co dzień dużo pracuje. Jak w takim razie relaksuje się pan po pracy?

Na szczęście mam taką umiejętność, która pozwala mi zapomnieć o pracy tuż po wyjściu z biura. Rozwijanie tego rodzaju zdolności szczerze polecam każdemu. W życiu trzeba umieć wyznaczać granice - w soboty i niedziele naszych myśli nie powinno zaprzątać nic, co w jakikolwiek sposób wiąże się z naszym życiem zawodowym. Z kolei, gdy już pracujemy, to w pracę również powinniśmy zaangażować się w pełni. Te sfery życia nie powinny się jednak przenikać. Kiedyś, jeszcze będąc młodym adwokatem, nauczyłem się takiej strategii i do dziś się nią kieruję.

Ma pan dwóch małych synków. Czy mobilizują pana do większej aktywności fizycznej?

Powiedziałbym, że nie tyle mnie mobilizują, co wręcz do niej zmuszają. Gdy tylko mają okazję, chodzą po mnie, zachęcają, bym grał z nimi w piłkę, biegał. Wynika to z ich wieku, ale też naturalnej skłonności do ruchu i ogromnych pokładów energii. Ja nie mam innego wyjścia, jak po prostu się im podporządkować.

Obecnie lekarze sugerują, że dla człowieka najgroźniejszy chyba jest stres. Jak pan sobie z nim radzi? Czy stara się pan rozładowywać emocje aktywnie?

Jak już wspominałem, jest to kwestia pracy nad sobą, ale też - w dużej mierze - własnych predyspozycji. Ważne jest, byśmy pamiętali, że na to, co już się wydarzyło, nie mamy żadnego wpływu, dlatego myślenie o przeszłości nie przyniesie nam nic dobrego. Jedyny powód, dla którego powinniśmy analizować minione wydarzenia, to wyciągnięcie z nich wniosków. Ważne może być też poznanie przyczyn takich sytuacji. Taka analiza powinna być racjonalna i spokojna. Wszystko to, co dzieje się w naszym życiu i nas otacza, również nie powinno być przyczyną stresu. Każdy taki element powinniśmy sobie w odpowiedni sposób tłumaczyć i układać. Nasze doświadczenia w wielu przypadkach okazują się wartościowe. Stres, do pewnego stopnia, można oczywiście zwalczyć. Najważniejsze jest jednak, byśmy w życiu byli aktywni, działali. Stres potęgowany jest przez rozpamiętywanie, a tendencje do takiej przesadnej analizy mają osoby, które na co dzień nie mają zbyt wielu zajęć. Pamiętajmy, że znacznie lepiej jest rozwiązywać problemy, niż tylko o nich myśleć.


POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę




Czytaj treści premium w Expressie Ilustrowanym Plus

Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

Komentarze

Dodajesz jako: Gość

Ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

zaloguj się