ExpressIlustrowany.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Menu
Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne....

Imo

2018-01-28 13:56

2018-01-28 14:00

1 Komentarz
Dodaj komentarz

Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je

Imo

2018-01-28 13:56

Jesteś ciekaw, czy grozi Ci otyłość, a także inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je.Podpowiadamy jak.
Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je

(© Freeimages.com)

ZOBACZ: Jakie konsekwencje niesie ze sobą otyłość?

(Źródło: TVN Meteo Active)

1. Jeżeli palisz, masz wysokie ciśnienie, cukrzycę lub inne choroby przewlekłe, bezwzględnie musisz wykonać badania lekarskie przed zmianą stylu życia. Jeżeli chcesz schudnąć, musisz znać swoją wagę i obwody. Zmierz się: w talii, biodrach, udzie, klatce piersiowej, ręce. Zapisz swoją wagę i pomiary - to pomoże porównywać wyniki. Wyznacz sobie cel!



2. Warto sprawdzić, jakie jest u Ciebie ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu II, choroby metaboliczne, układu krążenia. Można to zrobić na podstawie zmierzenia obwodu w pasie. U kobiet podwyższone ryzyko wystąpi powyżej 80 centymetrów, będzie jeszcze wyższe powyżej 88. U mężczyzn analogicznie to wyniki - 94 oraz 102 centymetry.3. BMI nie odzwierciedla zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Może pomóc we wstępnej diagnozie. Osoby wysportowane, z dużą ilością tkanki mięśniowej mogą mieć takie samo BMI jak osoby niewysportowane z dużą ilością tkanki tłuszczowej. Dlatego wysokie BMI powinno nas przede wszystkim zaniepokoić, jeśli prowadzimy siedzący tryb życia.

SPRAWDŹ: JAK OBLICZYĆ SWOJE BMI

Czytaj treści premium w Expressie Ilustrowanym Plus

Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

Komentarze

(1)
Sortuj komentarze: zwiń wszystkie wątki najnowsze najstarsze

Dodajesz jako: Gość

Ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

zaloguj się

Beznadziejny artykuł

+2 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Ruusin (gość)  •

Mam wykonać pomiary i co z nimi zrobić? Nie ma nic podane, pisanie dla pisania. Nie wiadomo co wyniki z tabelki maja oznaczać. Nic nie wnoszący tekst, napisany przez osobę, która nie powinna ukończyć w dzisiejszych czasach 8-mio letniej podstawówki.

odpowiedzi (0)

skomentuj