Do jakich chorób może prowadzić niedobór wapnia?
W wyniku niedoboru wapnia, możemy nabawić się wielu problemów zdrowotnych, są to między innymi:
- zaburzenia krzepliwości krwi,
- krwotoki z nosa,
- zaburzenia rytmu serca,
- bóle mięśniowe oraz stawowe,
- mrowienie oraz drętwienie kończyn,
- stany depresyjne oraz lękowe
Na co pomaga wapń?
Wapń jest niesamowicie ważnym składnikiem naszych kości. To on zapewnia trwałość i zapobiega łamliwości ludzkiego szkieletu. Niewielu o tym wie, pomaga także utrzymać prawidłową pracę serca, stawów oraz mięśni. Kolejną ważną rolą wapnia jest regulacja krzepliwości krwi oraz ochrona przed zmianami nowotworowymi.
Co jeść gdy brakuje wapnia?
W przypadku niedoboru wapnia, należy jak najszybciej dostarczyć go organizmowi. Duże ilości wapnia znajdują się nie tylko w mleku i jego przetworach. Produkty bogate w wapń to także między innymi:
- rośliny strączkowe,
- orzechy,
- nasiona,
- suszone owoce
Produkty bogate w wapń:
Najlepsze produkty spożywcze dla kobiet 40+
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Marcelina Zawadzka jest w ciąży! Ogłosiła szczęśliwą nowinę i pokazała brzuszek
- Ponętna Kinga Zawodnik w kostiumie kąpielowym. Oszałamiający widok! [FOTO]
- Tak mieszka Marcin Prokop. Jedno pomieszczenie to marzenie każdego faceta. Ale czad!
- Zapytaliśmy Andrzeja Piasecznego o ślub z partnerem. Od razu podkreślił ważną rzecz